■目次

 ▶資格取得後に始まる自己研鑽
 ▶スケジュール管理はこうやる
 ▶書き味抜群のボールペン
 ▶忘れちゃいけないタイムマネジメント


2018年9月9日に第1回公認心理師試験が終了しました。

11月30日に合格発表があり、第1号となる公認心理師が27,876人誕生しています。

(ワタクシも初回試験に合格し、100番台の公認心理師となりました。)



※まずはじめにお読み下さい※

普段、このブログは音楽に特化しているので、初めてお読みになった方は「なんで公認心理師?」と違和感を感じる方もいらっしゃるかと思います。

この記事をお読みになるにあたっては、ぜひ以下の記事をご参照いただけたらと思います。

「筆者のスペック」「資格取得のこと」、巷に溢れる「公認心理師ビジネス」「オススメのテキスト」のほか、「試験後にやること」まで、現場の専門職の目線でリアルにつづりました!

(関連記事)






ワタクシ、心理系の院卒。

普段は精神保健福祉の専門家(約10年目)として実践に励んでおります。

持っている資格は、PSW(精神保健福祉士)・SW(社会福祉士)のダブルライセンス。

3つ目の国家資格取得を目指し、合格したのが「公認心理師」です。



※実践に身をおきながらも、ブログでは「リアルタイムな情報発信」を心がけています!






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肝心なこの記事の中身ですが・・・

「公認心理師として持っておきたい普段使いのアイテムと活用法」をお伝えします。

「効率的に仕事をしたい!」、「少しでも人と差別化をはかりたい!」という方、ぜひ一度お読み下さい♪

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(2021年9月23日一部追記)

資格取得後に始まる自己研鑽



無事に公認心理師となった後、待ち受けているのが・・・

公認心理師法第43条にも「義務等」として規定されている、「資質向上の責務」です。

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(資質向上の責務)
第43条 公認心理師は、国民の心の健康を取り巻く環境の変化による業務の内容の変化に適応するため、第二条各号に掲げる行為に関する知識及び技能の向上に努めなければならない。

ちなみに、第2条各号というのは、以下のことを指します。

(1)心理に関する支援を要する者の心理状態の観察、その結果の分析
(2)心理に関する支援を要する者に対する、その心理に関する相談及び助言、指導その他の援助
(3)心理に関する支援を要する者の関係者に対する相談及び助言、指導その他の援助
(4)心の健康に関する知識の普及を図るための教育及び情報の提供


この規定は、いかにも「国家資格化された心理職」という感じがします。

なぜかというと・・・

「時代の変化に適応して、専門的な知識やスキルを向上させる」

ことが凝縮されているからです。

かのダーウィンが言ったとされる名言が浮かんできますね。




公認心理師の資格取得は、まさに「スタートラインに立った」と言えます。

ここから「省察的実践家」として、自己研鑽をスタートさせていくことになります。

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■スケジュール管理はこうやる



「公認心理師として、必要なものは何か。」

公認心理師という資格制度が誕生して間もないのと、ワタクシ自身が専門家として学びと実践を繰り返している最中であることからも、この問いに答えられるようになるには、まだまだ時間がかかりそうです。

(働く領域にもよるでしょうし、奥が深いですよね・・・)

ですが・・・

「経験の多さ/少なさ」や「領域」に関わらず、「公認心理師になったその日から実践できること」があります!

その1つが、「スケジュール管理」です。

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人を相手にする資格である以上、相手と信頼関係を築くことは非常に重要です。

何が信頼関係につながるのかというと・・・

当たり前のことですが、「スケジュール管理ができること」だったりします。

「そんな当たり前のこともできないのか!」

「専門職でそんなことができない人はいない!」


色々な意見があると思います。


ですが、現実をリアルに伝えさせていただくと・・・

「スケジュール管理ができない人は意外と多い」です。


このことは、以下に挙げるいくつかの見方ができます。

①そもそも、予定があったことを忘れていた。

②元々の特性(性格)もあり、時間にルーズである。

③スケジュールは分かっていながら、うまく前の予定を切り上げられなかった。

④想定外の対応が入り、スケジュール再調整が必要になった。


①~②は、一見すると論外な感じもしますよね。

過密なスケジュールを組まざるを得ない状況が続いたりすると、こういった「ヒューマンエラー」も十分に起こり得ます。

別のことに取り組んでいたときに言われた「ちょっとした頼まれごと」なんかは、予定を見落としやすい要因です。

③~④は、「専門家あるある」でしょうか。

いくら専門家とはいえ「人間」ですから、自分で対応できる限界を超えることもしばしばあります。

ある意味、そういったことが「起こりうるもの」と想定をして、スケジュールを組んでいく(組み直す)ことも大切です。


①~④について書きましたが・・・

それでもこういった出来事は、「個人的な要因」で済まされることが多いのが現実です。

裏を返せば「個人レベルで改善が求められる内容」となります。



では、これらを個人でどのように改善していったらよいでしょうか??

そこでオススメしたいのが、「手帳の活用」です。

他の記事でもご紹介しましたが、心理学手帳ほぼ日手帳なんかは、「スケジュール管理必須アイテム」になるかと。

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ここでお伝えしたいのは、4つの「活用方法」です。

すでに手帳を利用している方も、以下のポイントを参考にしてみてはいかがでしょうか。


①「誰」と「何時」に「どこ(場所)」でを明確に

⇒相手が存在する以上、正確な情報が何より大事です。

⇒移動を要する場合は、「交通手段の確保」も忘れずに。

⇒職場によっては、共有スケジュール・ホワイトボードで「見える化」しましょう。


②次の予定が入ったら、「すぐ」に記入

⇒予定はその場で書き入れることが、最強のスケジュール管理法です。

「記憶が新しいうち」に、忘れない工夫をしましょう。


③予定は相手と共有できて、初めて「予定」になる

⇒相手と分かれるとき、最後ににもう一度「予定の確認」をしましょう。

⇒次回は「○月○日の○時ですね、よろしくお願いします。」のひと言で十分です。

⇒相手がメモを取っている場合は、感謝を伝えましょう。行動が「強化」されます。


④アナログとデジタル両方を活用する

⇒どうしても忘れたくない予定は、手帳だけでなく「スマホ」や「PC」、「タブレット」にも入れておきましょう。

⇒デジタル機器は、便利な「リマインド機能」があります。

⇒リマインドで実行できなかった予定は、「再リマインド(次の予定を決める)」しましょう。


そのほかの対策として、複数での対応が可能な職場であれば、「お互いにリマインドする体制を取る」ことも大切ですね。

ひと口に「スケジュール管理」といっても、深掘りしていくと上述したようなポイントがいくつもあります。

地味ですが、こういったことをこなせるかどうかで、「相手からの信頼」が大きく変わってきます。



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■書き味抜群のボールペン


公認心理師試験の直前対策記事でも、「筆記用具」のことに触れました。

少し前のアンケート調査によれば、多くの方が日常的にボールペンを使っているようです。

20140905_05

「試験」という特殊な環境ではなく、それが「普段使い」になると何が変わってくるのでしょうか。

それはズバリ・・・

「圧倒的な利便性」

です。

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具体的にどういうことなのか、お伝えしていきます。


まず、利便性とは一体どういうことでしょうか。

以下の3つがポイントです。

①ストレスなく書ける

⇒「インクがかすれる」なんてもってのほかです。

⇒個人差はありますが、「持ちやすさ(グリップ)」も大切な要素です。


②デザインや機能性に富んでいる

⇒カラーバリエーションが豊富だと、選ぶ楽しさがあります。

⇒インクが黒一色だと、機能は乏しいと言わざるを得ません。

⇒実体験上、「3色以上」で使い勝手が変わってきます。


③替えインクや本体がすぐに手に入る

⇒希少性の高いものは、替えがきかないのが難点です。

⇒欲しいと思ったときにすぐ手に入れられるのは、大きなメリットです。



以上3つのポイントを満たしているオススメボールペンは・・・


三菱鉛筆 多機能ペン ジェットストリーム 2&1 0.5 ブラック MSXE380005.24

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71u+by2rnGL._SL1434_

61Rw9Vlc56L._SL1126_


カラーバリエーションも豊富で、速乾性にも優れた「ジェットストリームの0.5mm」がオススメです。


使い捨てボールペンなども色々試しましたが、結局このジェットストリームに落ち着きました。

実際、出会う多くの方がこれを使用しています。

異動が欠かせない職場の方は、異動するときのプレゼントにもかなり喜ばれますよ~。

値段も手頃ですし、「名入れ」もできて本当にオススメです!

【名入れ】三菱ピュアモルト 4&1 オークウッド・プレミアムエディション 超・低摩擦 ジェットストリームインク搭載 4色ボールペン+シャープペン


41TDptZfW-L

51rHspMl-KL


ただし・・・

意外とインクが減りやすい感じもするので、替芯のストックをオススメします。

替芯も手に入りやすく、普段から買いだめしてストックしています(笑)

三菱鉛筆 ボールペン替芯 ジェットストリーム 0.5 多色多機能 黒 5本 SXR80055P.24


615zOLDkT6L._SL1500_




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■忘れちゃいけないタイムマネジメント



この記事ラストにお伝えするのが、「時間管理」です。

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スケジュール管理と併せて、「時間を守る(制する)」ことは非常に大切です。

カウンセリングなど、「時間によって発生する金額が変わる仕事」をする場合には、時間にはよりシビアでなくてはなりません。

力量がまったく同じ専門家がいたとき、「時間が守れる人」と「そうでない人」では評価が大きく変わってくるでしょう。

では、具体的にどういった部分に気をつければよいかというと・・・


①時間が有限であることを理解して仕事をする

⇒時間は、自分にとっても相手にとっても限られています。

⇒多くの人にとって、「時間がどう使われるか」は大きな関心ごとです。

⇒限られた中で、最善のパフォーマンスを発揮しましょう。


②時間経過をしっかりと把握しておく

「記録」を残す上でも、時間は非常に重要です。

⇒失礼にあたらないよう配慮しながらも、時間経過を意識しましょう。


③手ごろな腕時計を身に着ける

⇒壁掛け時計がない状況では、腕時計がたよりです。

⇒華美だったり、時間が正確でない時計はNGです。

⇒見た目から「人間性」を問われることは少なくありません。



以上から言えることは・・・

「仕事用の腕時計を最低でも1つは持っておきましょう」

ということです。


腕時計は、今や単なる装飾品ではありません。

腕時計を見れば、その「人となり」が垣間見えることも少なくありません。

時計も一つの「仕事環境」ですから、そこに気を使っておいて損はないというものです。


ちなみにワタクシの経験上、オススメしたいのは・・・

[カシオ]CASIO 腕時計 G-SHOCK ジーショック Solid Colores ソリッドカラーズ 【数量限定】 DW-5600BB-1JF メンズ


81ZifSVC86L._UL1500_


このゴツ過ぎず、控えめなトーン(色)が仕事にはピッタリです。

G-SHOCKなので、丈夫さも兼ね備えています。


女性用だとこの辺になるでしょうか。

Baby-G ベビージー レディース 腕時計 BGD-501-7JF ホワイト WHITE 白 CASIO カシオ アナログ時計 デジタル時計 G-SHOCK ジーショック


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いずれの腕時計も不快な印象を与えず、むしろ「話のタネ」になることさえあります。

こういった「少しの気遣い」ができるかによって、与える印象や仕事の進め方も変わってくるのではないでしょうか。

※以前「心理師は革ベルトの時計がいい」ということを話される方がいましたが、おそらく前時代的なカウンセリングベースの方なのでしょう。

これからの心理師はアウトリーチしてナンボです。


以上、ここまで色々お伝えしてきましたが・・・




資質向上に必要な
公認心理師の
「持ち物」と「態度」
についてお分かり
いただけましたか?



ご紹介した内容は、実体験を集約したものになります。

資質向上に必要なことはまだまだたくさんありますが、お伝えした内容は経験の多い/少ないに関わらず、公認心理師として知っておいて損はないと思います。

公認心理師のキャリアラダー(キャリアアップのはしご)確立までには、まだまだ時間がかかると予想されます。

この現状を踏まえると、身近に取り組めることを着実に実践してキャリアを発展させることが効率的な資質向上につながると思うので、スモールステップを積み重ねていけるとよいでしょう。

公認心理師として資質向上を目指す方、一緒に頑張りましょう!!


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SHINYA

~自己紹介~


・オフィシャルDJ MIX作品




・2作目のデジタル・シングルリリース楽曲
『K's Fun Factory / C.L.U.V. ft. JAMIRUS』
(↓クリックで各種リンクへ↓)
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https://itunes.apple.com/jp/album/c-l-u-v-feat-jamirus-single/1334790020


・初のデジタル・シングルリリース楽曲
『K's Fun Factory / MIC CHK ft. 5Dayz1 & bangboo』
(↓クリックで各種リンクへ↓)
MICCHK41600
https://itunes.apple.com/jp/album/mic-chk-feat-bangboo-5dayz1-single/1335703985



~最近のDJ MIXいろいろ~

『Bar Lounge K -Latin Breaks-』

Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)


BLK



『TRIPPIN OUT』

Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)


tp3



『Color Of Life -Sunset Cruise Edition-』

Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

colsc2




『Color Of Life -Summer Breeze Edition-』

Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

SB




『Let's Stay Home & Party』

Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

LSHP




『Color Of Life -Summer In The Winter-』

Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

COLSITW4




・『Memories of Kj (Dragon Ash) -Alternative & Sampling Edition-』

Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)


mkj



・『輪入道 High End -RAP MIX-』

Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)


WND



・『Groovin' & Chillin' -New Era Classix-』

Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

GnC (1)



『Color of Life -New Vintage Edition-』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

COLNVE




『Emotional Hits Parade -Future Classics Edition-』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

ehp (1)



『Focus -Masterpieces R&B Mix-』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

focus



『Color Of Life -Emotional Deeper Mix-』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)


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『Color Of Life -Brightest Summer Night Mix-』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)


COLBS3



・『Rappin' Jazzy』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)


RJ (1)



・『Smooth & Slow』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)


smoothnslow



・『Diggin' On Japanese Vinyl -Sampling & Love Edition-』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

DOJ2



『Color Of Life -Early Summer Edition-』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)


colese9



『Color Of Life Spring Edition』
Mixed by DJ TONNY (from K's Fun Factory)


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『Color Of Life -Spring R&B Edition Vol.2-』
Mixed by DJ SHINYA & DJ TONNY (from K's Fun Factory)


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『Color Of Life -Spring R&B Edition Vol.1-』
Mixed by DJ SHINYA & DJ TONNY (from K's Fun Factory)


ColorOfLife



『Flashback MEGAMIX 2016-2017』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)


FMM20162017



・『Merry Sweet Christmas Mix Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory』

MSCM



・『Double Vision -2016 Autumn R&B Edition- Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)』

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・相方TONNYのMIX ①『Color Of Life -Tropical Dancehall Edtion 2- Mixed by DJ TONNY (from K's Fun Factory)』

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・日本語MIX 『Best of DA PUMP MIX -90's Flavor- Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

dapumpmix



・相方TONNYのMIX② 『Color Of Life -Tropical Edtion- Mixed by DJ TONNY (from K's Fun Factory)

COL TRK Edition



・日本語RAP MIX 『Japanese HIPHOP Chill Summer MIX  Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

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・『K's Fun 2015 Best Mix Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)』(フリーダウンロード可)

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