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たまには実生活でのお役立ち情報も・・・（笑）

今回お伝えするのは、音楽好きの皆さまのみならず広く知っていただきたい内容です！

せめてこのブログをお読みの方には真っ先にと思い、記事にしました。

日常的に「医療」と近い立場にいる方も必見です。

（よろしければSNS等でシェア願います！）

何かと言いますと・・・

ご覧いただきたいのがコチラ！

↓

ハイ！

この記事を見て以降、医療機関にかかる際にはお薬手帳を必ず持参ください！！

結論から申し上げます。

・お薬手帳を持参すると薬局で支払うお金が30～40円減ります！

・なるべく「かかりつけ薬局」で調剤してもらいましょう！

少し補足説明させていただきます。

興味のある方は、以下の資料にもお目通しください。

↓

平成28年度
診療報酬改定の概要
（2016年3月4日付厚生労働省保険局資料）

平成28年度に診療報酬が改定され、「かかりつけ医等のさらなる推進」が基本的考え方として掲げられています。

今回より「かかりつけ薬剤師指導料(70点)」といったものも新設されています。

（要件）
・保険薬剤師として一定年数以上の薬局勤務経験
・当該保険薬局に週の一定時間以上勤務
・当該保険薬局に一定年数以上の在籍
・研修認定の取得
・医療に係る地域活動への参画

↑コチラは参考まで。

さて。

ごく普通の薬剤師が行う「薬剤服用歴管理指導料」は一律で50点とされていますが、ココがポイントになります！！

①お薬手帳を持って行かなかった
→50点(500円)負担しなくてはなりません。
（自己負担3割の場合、実際に払うのは150円）

②半年以上空いて、薬局に行って薬をもらった
→50点(500円)負担しなくてはなりません。
（自己負担3割の場合、実際に払うのは150円）

いかがでしょうか？

半年以内に、

同じ薬局に、

お薬手帳を持って行くだけで一回当たり30～40円安くなるのであれば、持って行くに越したことはありません。

たかが30円。
されど30円です。

実はワタクシ、風邪気味だったものでつい最近内科に行って参りました。

当然この情報を知っていたので、何食わぬ顔でお薬手帳を提示しました（笑）

支払う金額が安くなるのはもちろんなんですが、実際のところ持参したお薬手帳を医者やコメディカルスタッフに見せながら話ができたことが何よりの収穫でした。

自分の体はあくまで自分で管理していかねばなりません。

自分の体に責任を持つという意味で、皆さんもぜひお薬手帳をお持ちになってみてはいかがでしょうか。

繰り返しになりますが・・・

ぜひお近くの方にも伝えてみて下さい！

SHINYA

タグ：: #医療; #健康; #お薬手帳; #2016年4月; #かかりつけ薬局; #診療報酬; #平成28年度; #厚生労働省

2015年1月に子どもが生まれて、もうすぐ9ヶ月です。

早いもので、ハイハイがだいぶ上手くなりました（笑）

少しキレイごとが入りますが、父親になって思うのは・・・

「自分の健康は自分だけのものじゃない」ということ。

健康診断は毎年トホホな結果なので、今年は悪あがきでランニングをしました。

（小学校～高校まで部活動でサッカーをしていましたが、走るのは遅くて本当に苦手。。）

悪あがき程度で良好な結果が出るわけでもなく、今年も惨敗。

ですが、現在も週１～２程度でランニングは継続しています！

3ヶ月ほど経過しましたが、体重はピークよりも5Kg近く減少！

なかなかイイ感じです（笑）

ヒロミ開発！パンプマッスルビルダーＴシャツ

30歳手前ということもあり、苦手なことにも取り組んでみようかなと。

これまでにも幾度となく筋トレにも取り組んでみましたが実を結ばず・・・

中でも苦手なランニングになぜか辿り着いたわけです。

どうして続いているのかを個人的に分析してみました。

↓

・近くに公園があり、「行って帰ってくる」という目標が立てやすい
→公園までは道がタータンで膝にも優しいんです（笑）公園では他にも走っている人がいるので、「自分もやるぞ」という気になります。

・あえてウェア等を買い揃えなかった
→「ウェアやシューズは買ったけど、しまいっ放し」というのはよくあるかと思います。（自分も経験済みです）今あるものをとりあえず活用して、続けば買えばいいと思います。無理にハードルを上げなくてもいいのかな、というのが実感です。

・自分の周りで「続けている人のモデル」を見つける
→自分の場合、職場の先輩で走っている方がいます。職場が一緒ということで、ライフスタイルが近いこともあり、その方にいつ走っているのかなど、事ある度に聞いちゃっています。その中で、「いつなら走れるのか」など参考にさせてもらっています。

・これからを考えると、体は絞っておいたほうがいい
→子育てには体力要りますよね、きっと。子どもと目一杯遊ぶ準備をしておこうと思っています。あと、職場を見渡しても「仕事の出来る方」は皆、スリムだと気づかされます。自分自身をしっかりコントロールできての、マネジメントなのかなぁと。「太っている人」に健康指導をされても、話聞く気にはなれませんよね・・・

と、自分がランニングを続けられている理由を軽くまとめてみました。

要因はきっと他にも色々あるのでしょうが、自分で気づくところはこんなところです。

「父親になって始めたこと」は他にもいくつかあるので、また折を見てブログに書こうと思います。

（2016年1月31日追記）

↓

父親になって
始めたことその２

SHINYA

～自己紹介～

・オフィシャルDJ MIX作品

Urban NEXT-The Best Mix-mixed by DJ Shinya

posted with カエレバ

DJ Shinya BBQ 2013-01-30

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・2作目のデジタル・シングルリリース楽曲
『K's Fun Factory / C.L.U.V. ft. JAMIRUS』

・初のデジタル・シングルリリース楽曲
『K's Fun Factory / MIC CHK ft. 5Dayz1 & bangboo』

～最近のDJ MIXいろいろ～

・『Rappin' Jazzy』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

RJ (1)

・『Smooth & Slow』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

smoothnslow

・『Diggin' On Japanese Vinyl -Sampling & Love Edition-』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

・『Color Of Life -Early Summer Edition-』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

・『Color Of Life Spring Edition』
Mixed by DJ TONNY (from K's Fun Factory)

・『Color Of Life -Spring R&B Edition Vol.2-』
Mixed by DJ SHINYA & DJ TONNY (from K's Fun Factory)

・『Color Of Life -Spring R&B Edition Vol.1-』
Mixed by DJ SHINYA & DJ TONNY (from K's Fun Factory)

・『Flashback MEGAMIX 2016-2017』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)

・『Merry Sweet Christmas Mix Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory』

・『Double Vision -2016 Autumn R&B Edition- Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)』

・相方TONNYのMIX ①『Color Of Life -Tropical Dancehall Edtion 2- Mixed by DJ TONNY (from K's Fun Factory)』

・日本語MIX 『Best of DA PUMP MIX -90's Flavor- Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)』

・相方TONNYのMIX② 『Color Of Life -Tropical Edtion- Mixed by DJ TONNY (from K's Fun Factory)』

・日本語RAP MIX 『Japanese HIPHOP Chill Summer MIX Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)』

・『K's Fun 2015 Best Mix Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)』（フリーダウンロード可）