2015年1月に子どもが生まれて、もうすぐ9ヶ月です。

早いもので、ハイハイがだいぶ上手くなりました（笑）

少しキレイごとが入りますが、父親になって思うのは・・・

「自分の健康は自分だけのものじゃない」ということ。


健康診断は毎年トホホな結果なので、今年は悪あがきでランニングをしました。

（小学校～高校まで部活動でサッカーをしていましたが、走るのは遅くて本当に苦手。。）

悪あがき程度で良好な結果が出るわけでもなく、今年も惨敗。

ですが、現在も週１～２程度でランニングは継続しています！

3ヶ月ほど経過しましたが、体重はピークよりも5Kg近く減少！

なかなかイイ感じです（笑）

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30歳手前ということもあり、苦手なことにも取り組んでみようかなと。

これまでにも幾度となく筋トレにも取り組んでみましたが実を結ばず・・・

中でも苦手なランニングになぜか辿り着いたわけです。


どうして続いているのかを個人的に分析してみました。






↓


・近くに公園があり、「行って帰ってくる」という目標が立てやすい
→公園までは道がタータンで膝にも優しいんです（笑）公園では他にも走っている人がいるので、「自分もやるぞ」という気になります。

・あえてウェア等を買い揃えなかった
→「ウェアやシューズは買ったけど、しまいっ放し」というのはよくあるかと思います。（自分も経験済みです）今あるものをとりあえず活用して、続けば買えばいいと思います。無理にハードルを上げなくてもいいのかな、というのが実感です。

・自分の周りで「続けている人のモデル」を見つける
→自分の場合、職場の先輩で走っている方がいます。職場が一緒ということで、ライフスタイルが近いこともあり、その方にいつ走っているのかなど、事ある度に聞いちゃっています。その中で、「いつなら走れるのか」など参考にさせてもらっています。

・これからを考えると、体は絞っておいたほうがいい
→子育てには体力要りますよね、きっと。子どもと目一杯遊ぶ準備をしておこうと思っています。あと、職場を見渡しても「仕事の出来る方」は皆、スリムだと気づかされます。自分自身をしっかりコントロールできての、マネジメントなのかなぁと。「太っている人」に健康指導をされても、話聞く気にはなれませんよね・・・


と、自分がランニングを続けられている理由を軽くまとめてみました。

要因はきっと他にも色々あるのでしょうが、自分で気づくところはこんなところです。

「父親になって始めたこと」は他にもいくつかあるので、また折を見てブログに書こうと思います。


（2016年1月31日追記）

↓

～自己紹介～

・オフィシャルDJ MIX作品

Urban NEXT-The Best Mix-mixed by DJ Shinya

posted with カエレバ

DJ Shinya BBQ 2013-01-30

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・2作目のデジタル・シングルリリース楽曲
『K's Fun Factory / C.L.U.V. ft. JAMIRUS』





・初のデジタル・シングルリリース楽曲
『K's Fun Factory / MIC CHK ft. 5Dayz1 & bangboo』








～最近のDJ MIXいろいろ～

・『Rappin' Jazzy』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)





・『Smooth & Slow』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)





・『Diggin' On Japanese Vinyl -Sampling & Love Edition-』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)





・『Color Of Life -Early Summer Edition-』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)





・『Color Of Life Spring Edition』
Mixed by DJ TONNY (from K's Fun Factory)





・『Color Of Life -Spring R&B Edition Vol.2-』
Mixed by DJ SHINYA & DJ TONNY (from K's Fun Factory)





・『Color Of Life -Spring R&B Edition Vol.1-』
Mixed by DJ SHINYA & DJ TONNY (from K's Fun Factory)





・『Flashback MEGAMIX 2016-2017』
Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)





・『Merry Sweet Christmas Mix Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory』





・『Double Vision -2016 Autumn R&B Edition- Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)』





・相方TONNYのMIX ①『Color Of Life -Tropical Dancehall Edtion 2- Mixed by DJ TONNY (from K's Fun Factory)』





・日本語MIX 『Best of DA PUMP MIX -90's Flavor- Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)』





・相方TONNYのMIX② 『Color Of Life -Tropical Edtion- Mixed by DJ TONNY (from K's Fun Factory)』





・日本語RAP MIX 『Japanese HIPHOP Chill Summer MIX  Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)』






・『K's Fun 2015 Best Mix Mixed by DJ SHINYA (from K's Fun Factory)』（フリーダウンロード可）